1. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az tüketin.
2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin.
3. Gün boyunca bol bol su için, en az günde 2,5 litre su tüketin.
4. HİÇ BİR ŞEYİ İÇİNİZE ATMAYIN, STRES, SIKINTI VE ÜZÜNTÜDEN ÜZAK DURUN.
5. İbadet ve dua için zaman ayırın.
6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin.
7. Düzenli uyuyup düzenli kalkın.
8. Her gün 20-30 dakika yürüyüş yapın, yürürken gülümseyin.
9. Hayatınızı başkalarının ki ile kıyaslamayın. Zira onların gerçekte ne halde olduğunu bilemezsiniz.
10. Kontrol edemeyeceğiniz olumsuz düşüncelere dalmayınız. Her anı mutlu yaşayın, enerjik olun, aldığınız her nefesin kıymetini bilin, sağlıklı olduğunuza şükredin.
11. Şahşahlı dünyaya dalmayın, Sadeliğin güzelliğini keşfedin.
12. Hayatı çok da ciddiye almayın, fani olduğunuzu unutmayın, başınıza gelen olumsuzluklara gülüp geçin, hiçbir şey sizin sağlığınızdan daha değerli değildir.
13. Kıskançlık ve çekememezlik zamanın boşa harcanmasıdır, en büyük servetiniz sağlığınızdır, eğer sağlıklıysanız ihtiyacınız olan her şeye zaten sahipsiniz.
14. Geçmiş meseleleri unutun, kişilerin geçmiş hatalarını hatırlatmayın, bu durum mevcut mutluluğunuzu ve de sağlığınızı bozar.
15. Hayat, birisine kin duyarak zamanı boşa harcamak için çok kısadır,insanları sevin, kimseden nefret etmeyin.
16. Geçmişinizle barışın ki, şimdiki zamanınızı bozmasın.
17. Hayatın bir okul olduğunu, öğrenmek vede imtihan olmak için burada olduğumuzu unutmayalım.
18. Daha fazla gülümseyin ve pozitif olmaya çalışın.
19. Her tartışmayı kazanmak durumunda değilsiniz, aynı fikirde olmasanız da, anlaşmaya çalışın.
20. Ailenizi sık sık arayın, onlara zaman ayırın, her fırsatta onlarla birlikte olmak için çaba gösterin.
21. Her gün sevdiklerinize, iş arkadaşlarınıza ve iletişime geçtiğiniz herkese güzel şeyler verin; gülümseme, teşekkür, iltifat, yardım, destek, moral...
22. Hatasız kul olmaz, İnsanları tüm hatalarına rağmen affedin.
23. 70 yaşından büyük ve 6 yaşından küçük kimselerle vakit geçirin.
24. Her gün insanlara, astınız, üstünüze gülümseyin ve tanımadığınız bir kişye SELÂM verin.
25. Doğrularınızdan şaşmayın, inancınız doğrultusunda hayatınızı yaşayın, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü ile ilgilenmeyin.
26. Doğru olanı yapmaya çalışın, şayet bilmeyerek yanlış yapmışsanız da sakın pişmanlık hissine kapılmayın. Hayrın da şerrin de ALLAH'TAN olduğunu unutmayın.
27. Faydalı, güzel ve neşe dolu olmayan her şeyden uzak durmaya çalışın.
Neşeli olmayı başarana aşk olsun.
28. ALLAH, kerimdir, rahimdir, kadirdir ve her şeyi bilendir, görendir, gözetendir. Şu an fark etmesek de, yaşadığımız her şey iyiliğimiz içindir.
29. Maddi, manevi durumunuzun iyi veya kötü olması Allah'ın size verdiği bir imtihandır. Durumunuzu kabullenin, zira her an değişebilir, unutmayın ki veren de odur, alan da odur.
30. Kendinizi nasıl hissederseniz hissedin, kalkın, giyinin ve dışarı çıkın, kendinizi eve kapatmayın.
"Eğer inanıyorsanız üstün gelecek olan sizsiniz" Ali imran süresi 139. Ayet.
31. Allah, kör kurdun rızkınıda gönderir. Sakın isyan edip yese düşmeyin, en güzeline henüz sıra gelmemiştir.
32. Akşam uyuyup sabah sağlıklı kalktığınız için ALLAH'a şükredin.
33. Maneviyatınız daima mutluluğunuz olsun, hislerinizi önemseyin, inançlı olun ve ibadet edin, gerisini ilahi akışa bırakın..
Sağlıcakla kalın...
"Kısmen Prof.Nevzat Tarhan"dan alımıdır."
Fadlı DOĞAN
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.